光回線おすすめ7社を徹底比較【2026年最新】料金・速度・キャッシュバック

自宅のインターネット回線を選ぶ際、光回線は速度・安定性の面で最も信頼できる選択肢です。しかし2026年現在、光回線だけでも数十社以上のサービスが存在し、どれを選べばよいか迷う方も多いでしょう。この記事では主要7社を料金・速度・キャッシュバックの3軸で比較し、スマホキャリア別のおすすめも整理します。

光回線7社の料金比較

2026年4月時点の月額料金（税込）を一覧にまとめます。

戸建てタイプの月額

• おてがる光：4,708円
• GMOとくとくBB光：4,818円
• 楽天ひかり：4,800円
• NURO光：5,200円
• So-net光：4,378円
• ビッグローブ光：5,478円
• auひかり：5,610円
• ドコモ光：5,720円
• ソフトバンク光：5,720円

マンションタイプの月額

• NURO光：2,090円（対応物件の場合）
• So-net光：3,520円
• おてがる光：3,608円
• GMOとくとくBB光：3,773円
• 楽天ひかり：3,800円
• ソフトバンク光：4,180円
• auひかり：4,180円
• ビッグローブ光：4,378円
• ドコモ光：4,400円

基本料金だけを見ると、So-net光やおてがる光が安い水準にあります。ただし光回線の実質費用はキャッシュバックやスマホセット割を含めて計算する必要があるため、月額だけで判断するのは早計です。

通信速度の比較

光回線の最大速度と実測速度には差があります。最大速度はあくまでベストエフォート（理論値）であり、実際の速度は回線の混雑状況や建物の設備によって変わります。

最大速度と実測目安

• NURO光：最大2Gbps / 実測400〜600Mbps
• auひかり：最大1Gbps / 実測300〜500Mbps
• GMOとくとくBB光：最大1Gbps / 実測250〜350Mbps
• ドコモ光：最大1Gbps / 実測200〜300Mbps
• ソフトバンク光：最大1Gbps / 実測200〜300Mbps
• So-net光：最大1Gbps / 実測200〜300Mbps
• ビッグローブ光：最大1Gbps / 実測200〜300Mbps
• 楽天ひかり：最大1Gbps / 実測150〜250Mbps
• おてがる光：最大1Gbps / 実測150〜250Mbps

NURO光は独自回線かつ最大2Gbpsのため、実測でも頭ひとつ抜けた速度が出やすい傾向にあります。auひかりもKDDIの独自回線を使用しているため、フレッツ光コラボ系と比べて混雑時の速度低下が起きにくいとされています。

フレッツ光コラボ系（ドコモ光・ソフトバンク光・GMOとくとくBB光・楽天ひかり・ビッグローブ光・おてがる光・So-net光）はNTTのフレッツ光設備を共有しているため、利用者が多いエリアでは混雑の影響を受ける場合があります。ただしIPv6（v6プラスやクロスパスなど）に対応したルーターを使えば、混雑を回避して安定した速度が得られるケースも多いです。

キャッシュバック比較

光回線選びで実質費用を大きく左右するのがキャッシュバック・特典です。

• GMOとくとくBB光：キャッシュバックあり（公式サイトで要確認）
• auひかり：キャッシュバックあり（公式サイトで要確認）
• So-net光：キャッシュバックあり（公式サイトで要確認）
• NURO光：キャッシュバックあり（公式サイトで要確認）
• ソフトバンク光：キャッシュバックあり（公式サイトで要確認）
• ビッグローブ光：キャッシュバックあり（公式サイトで要確認）
• ドコモ光：ポイント還元あり（公式サイトで要確認）
• 楽天ひかり：楽天ポイント還元（SPU+2倍）
• おてがる光：なし

GMOとくとくBB光の最大キャッシュバック額は他社を大幅に上回る水準で、2年間利用した場合の実質月額は非常に安くなります。ただしキャッシュバックには受取条件や申請期限がある場合が多いため、契約前に条件を確認することが重要です。

スマホキャリア別おすすめ

光回線はスマホとのセット割で月額が大きく変わるため、利用中のスマホキャリアに合わせて選ぶのが基本です。

ドコモユーザー ドコモ光がセット割対象。家族全員のスマホが1台あたり最大1,100円/月割引になるため、家族でドコモを使っているほどメリットが大きい。

ソフトバンク・ワイモバイルユーザー ソフトバンク光またはNURO光がセット割対象。速度重視ならNURO光、エリアや初期費用を考慮するならソフトバンク光が選びやすい。

au・UQモバイルユーザー auひかりが最有力。エリア外の場合はビッグローブ光やSo-net光がau・UQセット割に対応しているため代替候補になる。

楽天モバイルユーザー 楽天ひかりが6ヶ月無料＋SPUポイントアップで実質最安クラス。楽天経済圏を活用しているなら相性が良い。

格安SIM（MVNO）ユーザー セット割がない分、基本料金が安いGMOとくとくBB光やおてがる光がおすすめ。縛りなしで高額キャッシュバックのGMOとくとくBB光は実質費用で最安になるケースが多い。

契約期間と違約金

契約の自由度も重要なポイントです。

契約期間なし（違約金なし）

• GMOとくとくBB光
• 楽天ひかり
• おてがる光
• So-net光

2年自動更新

• ドコモ光
• ソフトバンク光

3年自動更新

• auひかり（戸建て）
• NURO光
• ビッグローブ光

引越しの予定がある方や、まず試してみたい方は契約期間の縛りがない回線を選ぶと安心です。

まとめ

光回線7社を比較した結果、万人に最適な1社はなく、スマホキャリア・住居タイプ・速度重視度によって最適解が変わります。基本的にはスマホとのセット割が使える回線を軸に、キャッシュバックと契約期間の自由度を加味して選ぶのがおすすめです。自分に合った回線がわからない場合は、AI回線診断で10問に答えるだけで最適なプランを提案してもらえます。